IFD står för inflammationsdämpande. IFD-kost stärker det friska och ökar kroppens naturliga självläkande processer. Detta innebär att risken för att bli sjuk minskar och risken för tillfriskning ökar! IFD-kost främjar kroppens uppbyggnad, reperation och utrensning. IFD är enligt mig inte någon diet utan snarare en livsstil som handlar om att hjälpa kroppen att läka och att känna ser mer vital och frisk. 

 

Det finns tabeller med olika livsmedel och deras IFD-värden som jag skall lägga upp här på bloggen samt länka till. Dessa är väldigt inspirerande och bra att ha. IFD-värden räknar på livsmedlets innehåll av bland annat antioxidanter, nyttiga fetter och näringsämnen. Ni hör ju hur bra det låter? Det finns inte mycket negativt med denna kost. Ingenting alls faktiskt enligt mig. Detta är hälsa, på riktigt. 

 

Efter att jag lagt om till IFD-kost har min energi kommit tillbaka och jag har blivit klarare i huvudet. Tidigare hade jag ständigt ont i magen, var trött och hade huvudvär. Idag är alla mina besvär borta - kost är medicin! Jag känner mig mer levande och kan uppskatta livet mer. Ingen vill gå runt och vara trött och må allmänt dåligt varje dag. Tänk om kosten kan vara problemet? Kosten är ofta problemet, så inspireras och testa - du har ju ingenting att förlora.

 

 

 google-site-verification: googled58f244f87d59808.html

Här skriver jag om min resa mot en god hälsa. Jag tror att alla människor har en självläkande kraft som blir starkare av bra mat och en sund livsstil. Samhället ställer höga krav och vi blir alltmer stressade, samtidigt som vi stoppar i oss mat som gör oss sjuka och svaga. 

 

Jag äter sedan ett år tillbaka IFD-kost. IFD-kost står för inflammationsdämpande kost, dvs livsmedel som stärker det friska och dämpar inflammation i kroppen. Jag skulle inte vilja kalla det en diet, utan en livsstil. Jag undviker även vete och mjölk i största utsträckning. 

 

Många går till läkaren med en miljon symptom men får inga svar. Idag måste man själv söka svaren, och att ändra sin livsstil är en bra start. Alltfler vaknar och inser kostens betydelse för en god hälsa. Jag vill väcka fler och inspirera! 

Ämnen som kost, träning, avslappning och övrig ny vetenskaplig fakta inom hälsa kommer du kunna läsa om här.